一、感冒发烧

症状：头痛、发热、鼻塞、流涕

秘方：生姜红糖水（生姜3片，红糖10克）

用法：每日温服2次，可驱寒发汗，缓解感冒症状

二、咳嗽气喘

症状：咳嗽不止、胸闷气喘

秘方：冰糖炖梨（梨1个，冰糖10克）

用法：将梨去核，放入冰糖，炖至出汁，每日早晚食用，清热化痰，止咳平喘

三、胃痛腹泻

症状：胃痛、腹泻、恶心

秘方：山楂水（山楂10克）

用法：将山楂洗净，加水煮沸，每日分次饮用，健胃消食，止泻止痛

四、失眠多梦

症状：难以入睡、多梦易醒

秘方：百合莲子汤（百合10克，莲子20克）

用法：将百合和莲子放入砂锅中，加水熬煮，每日睡前食用，安神助眠

五、皮肤瘙痒

症状：皮肤瘙痒、红肿

秘方：艾叶水洗澡（艾叶30克）

用法：将艾叶煮沸，倒入洗澡水中，浸泡15-20分钟，杀菌止痒，缓解肌肤不适