是谁在“偷袭”我的枕头？

“睡觉流口水”的学名叫“夜间唾液分泌过多症”，听起来很专业，其实就是睡觉的时候口水分泌得比较多，最终“流”出来了。别以为只有小朋友才会，成年人也会遇到这种情况，而且原因可不少！

1. 口腔问题：

口腔卫生不好： 牙齿、舌头、口腔黏膜的细菌，会刺激唾液分泌，导致口水增多。所以，睡前一定要认真刷牙，清洁口腔，才能远离口水“烦恼”。

口腔疾病： 比如龋齿、牙周炎、牙龈炎等等，都会影响唾液的分泌，导致口水增多。如果怀疑自己有口腔问题，最好去看牙医。

舌头位置： 睡觉的时候，舌头的位置也会影响唾液的分泌。如果舌头位置不正，比如伸出来或者顶着牙齿，就会影响唾液的正常回流，导致口水增多。

口腔干燥： 如果你本身就容易口干舌燥，睡觉的时候可能就会分泌更多口水来保持口腔湿润，最终导致口水流出来。

2. 鼻塞、呼吸不畅：

当你睡觉的时候，鼻子不通气，就会被迫用嘴巴呼吸，这会导致口腔干燥，进而刺激唾液分泌，导致口水流出来。

如果平时就有鼻炎、鼻窦炎等鼻部疾病，睡觉的时候更容易出现鼻塞，从而引起流口水。

3. 睡眠姿势：

睡觉的时候，如果侧卧，而且口水比较多，就容易流到枕头上。

有些人喜欢趴着睡，这种姿势也会导致口水容易流出来。

4. 其他原因：

药物影响： 有些药物，比如降压药、镇静剂等，会影响唾液分泌，导致口水增多。

神经系统疾病： 脑卒中、脑瘫、帕金森等疾病，也会影响唾液分泌，导致口水增多。

酒精、咖啡等刺激性饮料： 这些饮料会刺激唾液分泌，所以睡前尽量少喝。

如何防止睡觉流口水？

保持口腔卫生： 睡前认真刷牙，清洁口腔。

治疗口腔疾病： 如果怀疑自己有口腔问题，及时去看牙医。

调整睡眠姿势： 尽量仰卧或者侧卧，避免趴着睡。

改善呼吸： 如果鼻塞，可以用生理盐水清洗鼻腔，或者使用鼻贴。

减少刺激性饮料： 睡前尽量少喝酒精、咖啡等刺激性饮料。

药物控制： 如果药物影响唾液分泌，可以咨询医生调整用药方案。

不要忽视流口水的信号！

虽然大多数流口水都属于正常现象，但如果突然频繁出现流口水，或者伴随其他症状，比如吞咽困难、说话不清、口齿不清等，就需要引起注意，及时去看医生，排除其他疾病的可能性。

记住，睡得好，口水自然少！