第一步：计算应缴基数

五险一金的缴纳基数一般是上一年度的月平均工资，具体由当地社保局规定。假设你的上一年度月平均工资为5000元，那么你的五险一金缴纳基数就是5000元。

第二步：计算五险费用

五险包括养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险和生育保险。各险种的缴费比例如下：

养老保险：8%

医疗保险：2%

失业保险：0.5%

工伤保险：0.3%

生育保险：0.8%

根据缴费比例计算，五险费用为：

```

养老保险：5000 x 8% = 400元

医疗保险：5000 x 2% = 100元

失业保险：5000 x 0.5% = 25元

工伤保险：5000 x 0.3% = 15元

生育保险：5000 x 0.8% = 40元

```

五险合计：400 + 100 + 25 + 15 + 40 = 680元

第三步：计算一金费用

一金指公积金，缴费比例一般为5%-12%，具体由企业和个人协商确定。假设你的公积金缴费比例为10%，那么公积金费用为：

```

公积金：5000 x 10% = 500元

```

第四步：计算总扣款

五险一金总扣款为：

```

五险：680元

一金：500元

合计：680 + 500 = 1180元

```

结论：

工资5000元，五险一金总扣款为1180元，占工资总额的23.6%。