惊蛰节气日历
2024-10-23
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生活常识
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惊蛰节气时间：
2023年：3月5日（星期日）
2024年：3月6日（星期三）
2025年：3月6日（星期四）
惊蛰习俗：
打小人：相传可驱赶小人捣蛋，让人心想事成。
吃梨：取其谐音“离”，祈求远离疾病。
祭祀雷公：祈求风调雨顺，保佑农作物丰收。
放风筝：象征着送走冬日的寒冷，迎接春天的到来。
惊蛰养生：
顺应阳气，早睡早起：惊蛰后万物复苏，人体阳气也逐渐上升，应顺应自然规律，早睡早起。
适当运动，增强免疫力：随着气温回升，适量的运动可以增强身体的抵抗力，抵御疾病。
补充水分，滋养肝脏：惊蛰后气候偏干，容易口干舌燥，要注意补充水分，滋养肝臟。
饮食清淡，调理脾胃：惊蛰前后脾胃虚弱，饮食宜清淡，多食用健脾养胃的食物。
标签：惊蛰,节气,春季,养生,习俗
