立冬，二十四节气之一，是冬季的第一个节气，也是万物收藏、闭藏入库的时节。立冬节气一到，北半球昼短夜长，气温逐渐降低，人们开始感受到寒冷的侵袭。
立冬节气的特点
昼短夜长：立冬后，白天越来越短，黑夜越来越长。这是因为太阳直射点逐渐南移，北半球接收到的太阳光照时间减少。
气温下降：立冬后，气温开始下降，各地陆续进入冬季。我国大部分地区平均气温在10℃以下，有的地方甚至会降到0℃以下。
万物收藏：立冬后，植物开始枯萎，动物开始冬眠。人们也开始收割农作物，储存粮食，为过冬做准备。
立冬节气的习俗
进补：立冬后，人们开始进补，以抵御寒冷。常见的进补食物有羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、鸭肉、鹅肉等。
贴膘：立冬后，人们也会贴膘，以增加身体的脂肪含量，抵御寒冷。常见的贴膘食物有饺子、面条、馒头、米饭等。
吃饺子：立冬日吃饺子，是我国北方地区的传统习俗。饺子形如元宝，寓意招财进宝。
泡温泉：立冬后，人们也会泡温泉，以驱寒养生。温泉中含有丰富的矿物质，对身体有益。
立冬养生小贴士
注意保暖：立冬后，要注意保暖，尤其是头部、背部和脚部。
多喝热水：立冬后，多喝热水可以帮助驱寒暖身。
适量运动：立冬后，适量运动可以增强体质，提高免疫力。
充足睡眠：立冬后，充足睡眠可以帮助消除疲劳，提高身体抵抗力。
乐观心态：立冬后，保持乐观心态，有助于减轻冬季的抑郁情绪。
标签：立冬,冬季,节气,特点,习俗,养生
