“哎呀，又流鼻血了！”相信很多朋友都经历过这种尴尬的时刻。流鼻血看似小事，但如果处理不当，也会带来不小的麻烦。那么，流鼻血到底是怎么回事呢？

其实，我们鼻腔的黏膜里布满了丰富的血管，这些血管非常脆弱，容易破裂，尤其是鼻中隔的前部。当我们受到外界刺激，比如剧烈运动、鼻腔干燥、鼻腔异物等，这些脆弱的血管就会“不堪重负”，导致出血。

那么，流鼻血了该怎么办呢？

首先，保持冷静，不要慌张。轻轻地将头部稍微向后仰，用手指捏住鼻梁两侧的软骨部分，持续按压5-10分钟，直到出血停止。

注意，千万不要把头往后仰！ 这样做反而会让血液流到鼻腔后部，甚至流到咽喉，引起恶心呕吐。

其次，及时补充水分，保持鼻腔湿润。 干燥的空气容易刺激鼻腔黏膜，导致出血，所以平时要多喝水，使用加湿器等，保持鼻腔湿润。

第三，避免一些不良习惯。 比如挖鼻孔、用力擤鼻涕等，这些习惯都会损伤鼻腔黏膜，增加流鼻血的风险。

最后，如果频繁流鼻血，或者出血量很大，持续时间长，一定要及时就医！ 可能是某些疾病的征兆，需要医生进行专业的检查和治疗。

一些关于流鼻血的小贴士：