1. 肺癌杀手

香烟中的尼古丁和焦油是肺癌的头号罪魁祸首。它们会破坏肺部的细胞，导致癌变。抽烟越多，患肺癌的风险就越大。

2. 心血管疾病

香烟中的尼古丁会收缩血管，升高血压，增加心脏负荷。长期抽烟会增加患心脏病、中风和动脉硬化的风险。

3. 慢性阻塞性肺疾病（COPD）

COPD是一种进行性肺部疾病，香烟是其主要诱因。香烟中的烟雾会破坏肺泡和支气管，导致呼吸困难、咳嗽和喘息。

4. 其他健康问题

抽烟还会损害牙齿和牙龈、导致白内障和黄斑变性、增加怀孕并发症的风险。它甚至可以缩短寿命，让你比不抽烟者平均少活10到15年。

5. 二手烟的危害

二手烟同样有害。吸入二手烟的人也会增加患肺癌、心脏病和COPD的风险。保护自己和他人，请远离二手烟。