一、白露的含义

白露是指天气将由热转凉，昼夜温差较大，清晨地面的花草树木上会有露珠产生。白露也是二十四节气中，最早出现露水的节气。

二、白露的风俗习惯

1. 吃白露米：在一些地区，人们会在白露节气这天吃白露米饭，据说吃了白露米饭后，冬天就不会冻脚了。

2. 饮白露茶：白露节气前后，正是采摘茶叶的最佳时机。人们会在白露节气这天，采摘白露茶，然后泡茶喝，据说白露茶有清热降火、生津止渴的功效。

3. 酿白露酒：白露节气前后，也是酿酒的好时机。人们会在白露节气这天，用新鲜的水果或粮食酿酒，据说白露酒香醇可口，而且有益健康。

三、白露的养生之道

1. 注意保暖：白露节气，天气转凉，昼夜温差大，人们要注意保暖，避免着凉感冒。

2. 多吃润肺食物：白露节气，天气干燥，人们容易出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状。因此，要多吃一些润肺的食物，如梨、苹果、银耳等。

3. 适量运动：白露节气，天气凉爽，是适量运动的好时机。人们可以根据自己的身体情况，选择一些适宜的运动，如散步、慢跑、打太极拳等。

四、白露的诗词歌赋

1. 白露：白露生，微凉夜凉秋。

2. 咏白露：白露秋风夜，一夜凉一夜。

3. 白露歌：白露歌，白露歌，白露时节天转凉。