在这本书中，作者阿兰·德波顿用一种非常通俗易懂的方式，向我们阐述了关于自我、爱情、幸福等话题。其中，给我印象最深的是作者对自我的剖析。

作者认为，我们每个人都有一个“自我”，而这个“自我”是我们所有行为的根源。我们之所以会感到痛苦，是因为我们总是试图让“自我”变得更好，而这往往是不太可能的。

因此，作者建议我们应该学会接纳自己的“自我”，并学会与“自我”和解。只有这样，我们才能真正地获得幸福。