## 宫寒是什么？

宫寒，中医术语，是指子宫寒冷。子宫是孕育生命的重要器官，宫寒会影响子宫的正常功能，导致不孕。

## 宫寒不孕的原因

寒邪入侵：寒邪侵袭子宫，导致气血运行不畅，子宫受寒。

脾肾阳虚：脾肾阳气不足，无法温煦子宫。

气滞血瘀：气血瘀滞，堵塞经络，导致子宫供血供氧不足。

## 宫寒不孕的症状

宫寒不孕的症状包括：

月经延迟，量少，颜色发黑。

下腹部疼痛，小腹坠胀。

白带量多，质稀，颜色发白。

手脚冰凉，怕冷。

腰酸背痛。

## 暖宫御寒的方法

调理宫寒不孕，需要暖宫御寒。以下方法可以参考：

艾灸：艾灸关元、三阴交、足三里等穴位，温经散寒，扶正祛邪。

热敷：热敷小腹，促进血液循环，改善子宫供血。

泡脚：泡脚时加入生姜、艾叶等驱寒的中药，温经活血。

饮食调理：多吃温补的食物，如羊肉、牛肉、桂圆、红枣等。少吃寒凉食物，如绿豆、西瓜、苦瓜等。

运动锻炼：适当运动，促进气血运行，改善子宫供血。

## 其他注意事项

除了以上方法外，还需注意以下事项：

保持外阴清洁，避免受寒。

避免熬夜，保证充足的睡眠。

调节情绪，保持乐观的心态。

夫妻同治，男方也要注意保暖。