大家好，我是你们的皮肤百科小达人！湿疹的折磨想必大家都有所耳闻，这种时不时犯痒、泛红的皮肤问题，可是能把人折腾得寝食难安。虽然湿疹的病因复杂，但过敏原可是一个不可忽视的诱因。今天我就来跟大家盘点那些潜伏在你身边的湿疹过敏源，让你对症下药，轻松告别皮肤瘙痒！

1. 食物过敏原

别以为只有海鲜和坚果这些容易致敏的食物会引发湿疹，其实很多常见的食物也可能成为过敏源。比如：牛奶、鸡蛋、小麦、花生等等。如果你发现每次吃某种食物后，皮肤就会出现瘙痒、发红等症状，那就要高度怀疑这种食物就是你的过敏源啦！

2. 接触性过敏原

生活中，我们接触的物品五花八门，有些看似无害的东西，却可能暗藏着过敏原。比如：金属（镍、铬等）、橡胶、乳胶、化妆品、洗涤剂等等。如果你的湿疹总是出现在接触这些物品之后，那过敏原就呼之欲出了！

3. 环境过敏原

空气中漂浮着各种各样的过敏原，包括花粉、尘螨、动物皮屑等等。当这些过敏原接触到我们的皮肤时，就会引发湿疹的爆发。如果你发现自己的湿疹在特定季节或环境中加重，那就要考虑环境过敏原的可能性了。

4. 压力

压力大也会导致湿疹发作或加重。当我们处于压力状态下，身体会释放出一种叫做皮质醇的激素，这种激素会抑制免疫系统，使得皮肤更容易受到过敏原的侵袭。所以，如果你最近工作压力大、生活烦心事多，可要小心湿疹找上门哦！