1. 日常防晒

阳光中的紫外线是黑斑形成的罪魁祸首。因此，日常防晒是预防和改善黑斑的关键。选择SPF30以上、广谱防晒霜，并每2小时补涂一次，即使在阴天或室内也别偷懒哦！

2. 使用美白精华

市面上有很多针对黑斑的美白精华，含有熊果苷、烟酰胺、传明酸等成分。这些成分能抑制黑色素生成，淡化已形成的黑斑，让肌肤均匀白皙。

3. 果酸换肤

果酸换肤是一种化学焕肤方式，利用低浓度果酸去除肌肤表层的老废角质和色素沉淀。经过多次果酸换肤，可以有效淡化黑斑，改善肤色不均问题。

4. 激光祛斑

激光祛斑是利用特定波长的激光光束，精确地破坏黑斑中的黑色素细胞，从而达到淡化或去除黑斑的目的。激光祛斑效果显著，但需要经过一定的次数才能达到理想效果。

5. 中药内调

中医认为，黑斑的形成与肝脾不和、气滞血瘀有关。因此，可以采用中药内调的方法，通过疏肝理气、活血化瘀的药物来改善黑斑问题。

6. 改善生活习惯

充足的睡眠、 balanced 饮食和舒缓压力，有助于改善肌肤的新陈代谢，减少黑斑的形成。戒烟、戒酒，远离辛辣刺激的食物，也能从内而外调理肌肤。