1.生姜红糖水

准备材料：生姜3片、红糖10g、开水一杯。

做法：

1）将生姜切片，放入杯中。

2）加入红糖，用开水冲泡。

3）趁热饮用。

功效：生姜红糖水可以发汗解表、温肺止咳。适用于风寒咳嗽、咳痰稀白、头痛鼻塞等症状。

2.生姜大蒜水

准备材料：生姜3片、大蒜2瓣、开水一杯。

做法：

1）将生姜切片，大蒜切末，放入杯中。

2）用开水冲泡。

3）趁热饮用。

功效：生姜大蒜水可以杀菌消炎、温肺止咳。适用于风寒咳嗽、咳痰黄稠、咽喉肿痛等症状。

3.生姜葱白水

准备材料：生姜3片、葱白3段、开水一杯。

做法：

1）将生姜切片，葱白切段，放入杯中。

2）用开水冲泡。

3）趁热饮用。

功效：生姜葱白水可以发汗解表、温肺止咳。适用于风寒咳嗽、咳痰清稀、鼻塞流涕等症状。

4.生姜蜂蜜水

准备材料：生姜3片、蜂蜜1勺、开水一杯。

做法：

1）将生姜切片，放入杯中。

2）加入蜂蜜，用开水冲泡。

3）趁热饮用。

功效：生姜蜂蜜水可以润肺止咳、清热解毒。适用于风热咳嗽、咳痰黄稠、咽喉肿痛等症状。