什么是乳糖不耐受？

乳糖不耐受是一种身体无法完全消化牛奶中乳糖（一种糖）的状况。当我们喝牛奶时，一种叫做乳糖酶的酶会帮助分解乳糖，使身体能够吸收它。但是，对于乳糖不耐受的人来说，他们的小肠中缺乏足够的乳糖酶，无法完全分解乳糖，导致乳糖在结肠中发酵，产生气体、腹胀和腹泻等症状。

乳糖不耐受的症状

除了腹泻之外，乳糖不耐受还可能出现以下症状：

如何缓解乳糖不耐受的症状？

如果你是乳糖不耐受，有一些方法可以缓解症状：

需要就医的情况

大多数情况下，乳糖不耐受并不是严重的疾病，可以通过调整饮食和采取其他措施来控制症状。但是，如果你经常出现腹泻、腹胀或其他不适症状，建议向医生咨询，以排除其他潜在的健康问题。