什么是微生态制剂？

微生态制剂包含两类物质：益生菌和益生元。益生菌是有益的活菌，能够定植在我们的肠道中，抑制有害菌的生长。而益生元则是益生菌的食物，可以促进益生菌的繁殖。

微生态制剂有什么作用？

微生态制剂的作用可谓是多多益善，包括：

促进消化吸收：益生菌可以分解食物中的营养物质，帮助我们更好的吸收营养。

抑制有害菌生长：益生菌可以产生抑制有害菌生长的物质，保护肠道环境。

增强免疫力：肠道是人体最大的免疫器官，益生菌可以刺激免疫细胞的活性，增强免疫力。

改善肠道不适：益生菌可以缓解腹胀、腹痛、腹泻等肠道不适症状。

辅助治疗疾病：微生态制剂已被证实可以辅助治疗结肠炎、溃疡性结肠炎等肠道疾病。

如何补充微生态制剂？

我们可以通过以下方式补充微生态制剂：

发酵食品：酸奶、泡菜、酸面包等发酵食品富含益生菌。

益生菌补充剂：市面上有各种益生菌补充剂，可以方便地补充益生菌。

益生元补充剂：益生元可以促进益生菌的繁殖，也可以通过补充剂获取。

需要注意什么？

不要过量补充：过量补充微生态制剂可能会导致腹泻等不适症状。

选择有信誉的品牌：微生态制剂的质量参差不齐，选择有信誉的品牌很重要。

注意保存条件：益生菌是活菌，需要保存在合适的温度和湿度条件下。