1. 明确目标，制定计划

在时间有限的情况下，明确目标至关重要。知道自己想要实现什么，有助于合理安排时间。制定一个包含具体任务和时间表的计划，并严格执行，避免浪费时间在次要事务上。

2. 分解任务，逐个击破

将大型任务分解成较小的可管理部分。这样可以避免被庞大的任务吓倒，逐个击破既能保持动力，又能提高效率。

3. 时间管理技巧

利用时间管理技巧，如番茄工作法和艾森豪威尔矩阵，帮助你专注于重要任务，避免拖延和分心。

4. 优化环境，减少干扰

创造一个整洁、安静的环境，有利于专注。关闭不需要的通知和应用，避免社交媒体的干扰。

5. 学会说“不”

时间不长时，学会拒绝不必要的事务和邀请。保护自己的时间，专注于更有意义的事情。

6. 利用零碎时间

善用零碎时间，如通勤、排队等。阅读、学习新技能，或完成小任务，充分利用每一分每一秒。

7. 优先考虑健康和休息

健康和休息对高效利用时间至关重要。保证充足的睡眠，并进行适当的运动和休息。疲劳和压力会降低专注力和效率。

8. 寻求帮助，外包任务

如果你觉得时间不够用，不要犹豫寻求帮助。外包一些非核心任务，可以腾出宝贵的时间专注于更重要的工作。