1. 物理降温法
冷敷：用冷毛巾敷额头、腋窝、腹股沟等部位，每15-20分钟更换一次。
温水擦浴：用32-37℃的温水擦拭身体，重点擦拭额头、腋窝、腹股沟等血管丰富部位。
冰袋敷：用冰袋敷在额头或腋窝处，注意不要直接接触皮肤，以免冻伤。
2. 药物降温法
对乙酰氨基酚：又称扑热息痛，是常用的解热镇痛药。
布洛芬：也是一种解热镇痛药，适用于12岁以上的儿童和成人。
3. 其他方法
多喝水：发热会导致水分流失，多喝水可以补充水分，并帮助排汗降温。
保持室内通风：室内通风可以帮助散热，降低体温。
适当休息：发热时身体需要休息，避免剧烈活动。
注意：
不要捂汗：捂汗不利于散热，反而会加重发热。
发热超过38.5℃：持续高烧不退或伴有严重症状，应及时就医。
婴幼儿发热：婴幼儿发热应及时就医，避免延误病情。
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