ache是一个英语单词，翻译成中文的意思是“疼痛”或“不适感”。它通常描述一种持续性的、钝痛或隐隐作痛的感觉，与突然出现的尖锐疼痛不同。ache可以出现在身体的任何部位，包括头部、背部、腹部和四肢。

ache的用法可以是名词或动词。作为名词，ache表示一种疼痛或不适，例如：“I have an ache in my head.”（我头疼）。作为动词，ache表示感到疼痛或不适，例如：“My back aches.”（我的背疼）。

ache的程度可以从轻微到剧烈不等。轻微的ache可能只是轻微的不适感，而剧烈的ache则可能是一种严重的疼痛，影响我们的日常生活。引起ache的原因有很多，包括肌肉劳损、关节炎、感染、癌症等。

在日常生活中，我们可以通过多种方式来缓解ache，例如：