我是远志，别名也叫远志、喜远志、远志参、远志草等等，生于向阳山坡、灌木丛中，也可以人工栽培。远志的根茎呈长棒状，外面有细密的纹路，剖面是淡黄色。

远志从最开始的发现，它的功效就非常受到人们的肯定。远志中含有远志皂苷类等多种活性成分，能够发挥多种药理作用。

远志有益智健脑的功效。研究表明，远志皂苷能够提高脑细胞的活性，促进神经元的生长和发育。所以多食远志可以增强记忆力，提高学习能力。

远志有镇静安神的功效。远志中的远志皂苷能够抑制中枢神经系统，起到镇静安神的作用。所以服用远志可以改善失眠多梦。

远志有抗衰老的功效。研究表明，远志皂苷能够清除自由基，延缓衰老。所以服用远志可以延年益寿。

此外，远志还有抗菌消炎、抗病毒、抗肿瘤等多种功效。

远志作为一味中药材，有着悠久的药用历史，可以起到益智健脑、镇静安神、延缓衰老、抗菌消炎等多种作用。