1. 牙石是怎么形成的？

你可能好奇，牙石到底是怎么形成的呢？其实，它就是食物残渣、细菌等混合物在牙齿表面沉积，经过口腔中的钙、磷等矿物质的不断附着，最终形成的坚硬物质。就像石头一样，它越积越厚，最终会紧紧地附着在牙齿上。

2. 牙石的危害可不小！

影响美观: 牙石通常呈黄色或褐色，会使牙齿看起来脏兮兮的，影响美观。

导致牙龈炎和牙周病: 牙石是牙龈炎和牙周病的罪魁祸首，因为它会刺激牙龈，造成牙龈红肿、出血、疼痛，甚至导致牙齿松动脱落。

增加口臭: 牙石会滋生大量细菌，导致口臭，影响社交。

3. 如何预防牙石？

想要预防牙石，就要从源头做起！

坚持刷牙: 早晚各刷一次牙，每次刷牙至少2分钟，并注意刷牙方法，确保彻底清洁牙齿表面。

使用牙线: 牙线可以清洁牙刷难以触及的牙缝，帮助清除食物残渣。

定期洗牙: 建议每年至少洗牙一次，彻底清除牙石和牙菌斑，预防牙周疾病。

注意饮食: 少吃甜食和含糖饮料，饭后漱口，减少食物残渣在口腔中停留的时间。

4. 小贴士:

牙石一旦形成，就很难自行清除，需要专业牙医进行洗牙。

洗牙是安全无痛的，不用担心！

不要相信一些所谓的“民间偏方”，比如用牙膏、小苏打等自行清理牙石，这些方法不仅无效，还会损伤牙齿。

5. 最后，别忘了定期检查牙齿，保持口腔清洁，才能拥有健康亮白的牙齿！