在寻找精神心理科医生时，可以通过以下途径获取联系方式：

1. 网上搜索引擎

最便捷的方式是在网上搜索诸如“精神心理科医生”或“心理健康专业人士”等关键词。搜索结果会显示出您所在地区的精神心理科医生的联系方式、专业领域和评价。

2. 医疗机构和医院

您可以联系当地的医疗机构或医院，询问精神心理科医生的推荐。这些机构通常与经验丰富的精神心理科医生有合作关系。

3. 心理健康协会和组织

全国性或地方性的心理健康协会和组织通常会提供心理健康专业人士的名单。这些组织可以帮助您找到符合您特定需求的精神心理科医生。

4. 保险公司

如果您有医疗保险，可以联系您的保险公司索取精神心理科医生的网络名单。这些精神心理科医生接受您的保险，可节省您的费用。

5. 转诊

如果您正在接受其他医疗专业人员的治疗，例如全科医生或心理治疗师，可以询问他们是否可以推荐精神心理科医生。