1. 保持宝宝头部抬高

当宝宝吃奶时，头部应保持45度的角度，可以垫高宝宝的头部或使用专门的婴儿防吐奶枕。

2. 避免喂奶过快

喂奶时动作要轻柔缓慢，避免让宝宝一次性喝入过多奶量。可以先喂少一些，待宝宝消化一段时间后再继续喂。

3. 拍嗝

喂奶后，一定要给宝宝拍嗝。可以将宝宝竖抱在肩膀上，轻拍其背部，直到宝宝打嗝为止。

4. 调整喂奶姿势

有些宝宝在采用某些喂奶姿势时更容易HPO，例如仰卧。可以尝试侧卧或半坐卧位喂奶，降低HPO的风险。

5. 使用防胀气奶瓶

防胀气奶瓶可以通过减少奶液中的空气量来降低HPO的发生率。

6. 避免奶后剧烈活动

喂奶后避免让宝宝进行剧烈活动，例如奔跑、蹦跳等，因为这会增加胃内压力，导致HPO。

7. 注意奶粉冲调

如果宝宝喝的是奶粉，要注意奶粉的冲调比例。过浓或过稀的奶粉都可能增加HPO的风险。

8. 病理性HPO

如果宝宝HPO频繁且严重，伴有其他症状，例如体重不增、发育迟缓等，可能存在病理性问题，需要及时就医。