一、勤洗手，杜绝病菌

双手是传播病菌的重要途径。饭前便后、接触公共场所后，及时用肥皂液洗手，揉搓至少20秒，冲洗干净。对于无法及时洗手的情况，可使用免洗洗手液。

二、戴口罩，阻隔飞沫

打喷嚏、咳嗽时，飞沫中含有大量病菌。出门在外，尤其是在公共交通工具或人员密集场所，一定要佩戴口罩，阻挡飞沫传播。

三、开窗通风，保持空气流通

室内空气不流通，容易积聚病菌。每天定时开窗通风，保持空气新鲜，稀释病菌浓度。

四、保持个人卫生，远离传染源

勤换衣物、勤洗澡，保持个人卫生，避免病菌滋生。接触公共物品后，及时用酒精棉片消毒。与他人保持适当距离，避免被传染。

五、合理膳食，增强免疫力

均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，补充蛋白质。充足的营养能增强免疫力，抵御病菌入侵。

六、接种疫苗，预防传染病

疫苗是预防传染病的有效屏障。根据疾病流行情况和个人健康状况，及时接种相关疫苗，建立免疫屏障。

七、注意症状，及时就医

当出现发烧、咳嗽、腹泻等传染病症状时，不要轻视，及时就医。早发现、早治疗，有利于控制病情，防止传染给他人。