1. 早晨醒来后嘴里发苦，感觉黏糊糊的

很多人都有早晨醒来嘴里发苦的感觉，这很可能就是湿气重的表现哦！如果刷牙后依然无法消除这种感觉，那就要注意了。

2. 大便不成形，黏黏糊糊的

正常的大便是成形且带有适量的湿度。如果你的大便一直不成形，黏黏糊糊的，粘在马桶上冲不干净，那很可能就是湿气在作祟。

3. 舌苔厚腻，发黄发白

正常人的舌苔应该是薄白且均匀的。如果你的舌苔厚腻，发黄发白，并且刷牙后不容易去除，那可不是刷牙不认真，而是体内湿气太重啦！

4. 身体沉重，四肢无力

湿气重的人经常会感觉身体沉重，四肢无力，做什么都提不起劲儿来。如果这种感觉持续很长时间，就要考虑是不是湿气太重了。

5. 皮肤问题频发

湿气重的人皮肤容易出现问题，比如长痘痘、粉刺、湿疹等。这是因为湿气会阻碍气血运行，导致皮肤的代谢出现问题。

6. 容易疲劳，精神不振

湿气重的人总是感觉疲劳，精神不振，做什么都打不起精神来。这是因为湿气会消耗人体的能量，让人感觉疲惫不堪。