三阴交穴位精准定位：
三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖直上3寸，胫骨内侧缘后方。
按揉三阴交穴的功效：
美容养颜：三阴交穴是脾经上的重要穴位，脾主运化，按揉三阴交穴可以促进气血运行，改善面部气色，淡化皱纹。
调理月经：三阴交穴有调理气血的作用，对于月经不调、痛经等女性特有疾病有很好的缓解作用。
活血化瘀：三阴交穴是肝经和肾经的交汇点，肝主疏泄，肾主藏精，按揉三阴交穴可以疏通经络，化瘀散结。
滋阴补肾：三阴交穴位于肾经上，肾主藏精，按揉三阴交穴可以滋阴补肾，缓解腰膝酸软、失眠多梦等肾虚症状。
按揉方法：
用拇指或食指点按三阴交穴，力度以感觉酸胀为宜。
按揉时间为每次3-5分钟，每天早晚各一次。
按揉时可以配合深呼吸，以增强效果。
注意事项：
孕妇及经期女性不宜按揉三阴交穴。
如果按揉时出现疼痛，应立即停止。
按揉三阴交穴后，建议多喝水，以促进体内新陈代谢。
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