元宵节的传统习俗主要有以下几个：

吃元宵或汤圆：元宵和汤圆都是象征团圆的美食，在元宵节吃元宵或汤圆，寓意着家庭团圆和睦。元宵和汤圆的做法都比较简单，但都有自己的特色。元宵是用糯米粉做成的，里面包着芝麻、花生、红枣等馅料，然后煮熟。汤圆是用糯米粉和水做成的，里面包着各种馅料，然后煮熟。

赏花灯：赏花灯是元宵节的另一项传统习俗。在元宵节的晚上，人们会带着自己的花灯出门赏花灯。花灯的种类有很多，有传统的宫灯、纱灯、花鸟灯等，也有现代化的卡通灯、造型灯等。赏花灯不仅可以欣赏到美丽的灯光，还能让孩子们感受到节日的喜庆气氛。

猜灯谜：猜灯谜也是元宵节的传统习俗之一。在元宵节的晚上，人们会把灯谜写在花灯上，然后让别人猜。灯谜的种类有很多，有字谜、成语谜、历史谜等。猜灯谜不仅可以活跃气氛，还能锻炼人们的思维能力。

舞龙舞狮：舞龙舞狮也是元宵节的传统习俗之一。在元宵节的晚上，人们会组织舞龙舞狮的队伍，在街上表演。舞龙舞狮象征着吉祥和辟邪，也寓意着新的一年风调雨顺、国泰民安。