体温是人体健康的重要指标之一。正常情况下，人体核心部位的温度保持在36.5℃至37.2℃之间。体温过高或过低都会对人体健康产生影响。

体温过高的原因和危害

体温过高可能是由多种原因造成的，包括感染、中暑、药物反应等。体温过高会导致以下症状：

发烧：体温升高超过38℃。

头痛、肌肉酸痛、疲劳。

食欲不振、恶心、呕吐。

脱水、口干舌燥。

呼吸急促、心跳加快。

意识模糊、昏迷。

体温过高如果不及时治疗，可能会导致以下并发症：

脑损伤。

器官衰竭。

死亡。

体温过低的原因和危害

体温过低可能是由多种原因造成的，包括寒冷暴露、甲状腺功能减退、药物反应等。体温过低会导致以下症状：

颤抖。

呼吸缓慢、心跳减慢。

意识模糊、昏迷。

肌肉僵硬。

皮肤苍白、发冷。

体温过低如果不及时治疗，可能会导致以下并发症：

心脏骤停。

呼吸衰竭。

死亡。

如何保持正常体温

为了保持正常体温，我们可以做以下几件事：

适量运动。

多喝水。

均衡饮食。

保暖或降温。

避免感染。

结语

体温是人体健康的重要指标之一。正常情况下，人体核心部位的温度保持在36.5℃至37.2℃之间。体温过高或过低都会对人体健康产生影响。因此，我们需要保持正常体温，以确保身体健康。