“饿了就胃疼”可不是什么稀奇事，几乎每个人都经历过，尤其是那些习惯了“狼吞虎咽”和“无规律饮食”的朋友们。其实，这背后隐藏着不少原因，有些是正常现象，有些却需要引起注意。

1. 胃酸过多： 当你长时间没有进食，胃里就空空如也，而胃酸却依然在分泌，时间久了，胃酸就会变得浓度过高，进而刺激胃壁，导致疼痛。这就像你空着肚子喝了醋一样，是不是很酸爽？

2. 胃动力不足： 胃动力是指胃蠕动的能力，它能帮助食物消化和排空。当你饿肚子时，胃动力会下降，导致食物在胃里停留时间过长，刺激胃壁，引起疼痛。这就像你吃了一块大石头，它卡在胃里，你自然会不舒服。

3. 胃炎、溃疡等疾病： 如果你经常“饿了就胃疼”，还伴随其他症状，比如反酸、烧心、呕吐等，那么就要警惕胃炎、溃疡等疾病了。这些疾病会导致胃黏膜受损，更容易受到胃酸的刺激，引起疼痛。这就像你的胃壁上长了“小洞洞”，自然会更容易被“刺痛”。

4. 压力、焦虑： 当你处于压力和焦虑的状态下，你的身体会分泌大量的应激激素，这些激素会影响胃的正常功能，进而引起胃痛。这就像你一直处于紧张状态，你的胃也会变得“紧张”起来。

如何应对“饿了就胃疼”？

1. 规律饮食： 养成良好的饮食习惯，定时定量进餐，不要过度节食或暴饮暴食。

2. 细嚼慢咽： 吃饭时细嚼慢咽，充分咀嚼食物，有利于消化和减轻胃的负担。

3. 避免刺激性食物： 少吃辛辣、油腻、酸性等刺激性食物，以免加重胃部负担。

4. 保持心情舒畅： 学会调节压力和焦虑，保持心情舒畅，有利于胃的健康。

最后，如果你经常“饿了就胃疼”，并且伴随其他症状，一定要及时就医，进行专业的检查和治疗。