1. 侧卧位

吃了紧急避孕药后，可能会出现头晕、恶心等症状。这时，可以采取侧卧位，将头转向一方，减少脑部供血不足。

2. 垫高双脚

如果头晕症状较严重，还可以将双脚垫高，促进血液回流到头部，缓解头晕感。

3. 抱膝位

紧急避孕药还可能引起腹痛。这时，可以采取抱膝位，将双膝抱向胸前，用力按压，可以有效缓解腹痛。

4. 热敷下腹部

如果腹痛比较剧烈，还可以在下腹部热敷，热敷可以促进局部血液循环，缓解疼痛。

5. 抬高头部

吃了紧急避孕药后，可能会出现呕吐症状。这时，可以将头部抬高，避免呕吐物误入气管，引起窒息。

温馨小贴士：

紧急避孕药的副作用因人而异，并不是每个人都会出现。

紧急避孕药不能经常服用，可能会影响内分泌，导致月经紊乱等问题。

如果吃了紧急避孕药后出现持续性或剧烈的不良反应，应及时就医。