1. 饮食不均衡

经常吃油炸、辛辣、甜食等高油脂、高糖分的食物，会导致皮脂腺分泌旺盛，堵塞毛孔，形成痘痘。

2. 内分泌失调

青春期、经期前、怀孕等特殊时期，体内激素水平会出现剧烈波动，导致皮脂腺分泌失调，从而引发痘痘。

3. 压力过大

压力过大时，身体会分泌肾上腺素，刺激皮脂腺分泌增加，加重痘痘的情况。

4. 清洁不当

没有及时清洁面部，或者是清洁方法不正确，导致面部残留油脂、污垢和细菌，堵塞毛孔，形成痘痘。

5. 护肤品不当

使用不适合自己肤质的护肤品，或者过度使用清洁力过强的洁面产品，会破坏皮肤的保护层，导致痘痘滋生。

6. 过度挤痘

挤痘虽然能快速消除痘痘，但很容易留下痘印，还会加重痘痘的炎症，导致痘痘反复发作。