健康素养是指个人获得、理解和运用健康信息和服务以做出正确健康决策并采取适当的行为的能力。通俗来讲，就是你了解自己健康知识有多少，能不能看懂体检报告，能不能根据医生的建议正确用药，能不能识别虚假的健康信息等等。

健康素养包括以下几个方面：

健康素养水平的高低直接影响着个人的健康状况和生活质量。研究表明，健康素养高的人患慢性疾病的风险更低，生活质量更高，医疗费用也更少。

那么，我们如何提高自己的健康素养呢？这里有几个建议：

健康素养是一个循序渐进的过程，需要我们长期坚持。让我们从现在开始，学习健康知识，提高健康技能，养成健康行为，做一名健康素养达标的人吧！