很多人以为更年期是女人的专属，其实男人也会经历更年期，只是表现形式不太一样。

什么是男性更年期？

男性更年期，又称雄激素缺乏症，是指男性随着年龄增长，体内睾酮水平逐渐下降，导致身体和心理出现一系列变化的过程。一般来说，男性在40岁以后，睾酮水平就开始缓慢下降，大约每十年下降1%左右。

男性更年期的症状有哪些？

1. 情绪变化: 容易感到烦躁、抑郁、焦虑、易怒，甚至出现攻击性行为。

2. 性功能障碍: 性欲下降、勃起功能障碍、射精障碍等。

3. 身体变化: 体重增加、肌肉减少、骨质疏松、脱发、睡眠障碍等。

4. 认知障碍: 记忆力下降、注意力不集中、思维迟钝等。

如何应对男性更年期？

1. 健康的生活方式: 保持规律的运动、健康饮食、充足的睡眠。

2. 心理调适: 学习压力管理技巧，保持积极乐观的心态，多与家人朋友沟通。

3. 药物治疗: 如果症状严重，可以咨询医生，考虑补充睾酮，但需注意药物的副作用。

注意： 男性更年期的症状并非每个人都会出现，而且每个人出现的症状也不尽相同。如果出现任何不适症状，建议及时咨询医生。