料峭，形容天气寒冷，暮春、初秋多用，现指春初或初春乍暖还寒的日子。

春回大地，万物复苏，但乍暖还寒，气温变化无常，稍有不慎就会着凉感冒。此时，我们应注意以下事项：

1. 适当增减衣物。早晚温差大，出门前应查看天气预报，根据气温选择合适的衣物。避免穿得过少受凉，也不要穿得太厚捂出汗，容易感冒。

2. 注意头部保暖。头部是散热较多的部位，出门时应戴上帽子或围巾。

3. 多喝热水。热水可以帮助促进血液循环，驱寒暖身。

4. 加强锻炼。适当的运动可以增强免疫力，抵御风寒。

5. 均衡饮食。多吃富含维生素和矿物质的食物，提高身体抵抗力。