相信不少孕妈都被“榴莲”这枚“香气炸弹”吸引过，闻着那独特的香味，就让人忍不住想尝一口。但是，身边总有人说，孕妇不能吃榴莲，这究竟是真是假呢？

其实，孕妇是可以吃榴莲的，但要适量。 榴莲本身营养丰富，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等，对身体有一定的益处。

那么，孕妇吃榴莲有什么好处呢？

1. 补充能量：榴莲富含碳水化合物，可以为孕妇提供能量，缓解孕期疲劳。

2. 促进食欲：榴莲的香味独特，能刺激食欲，帮助孕妈增加食欲，保证营养摄入。

3. 改善便秘：榴莲富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，缓解孕期便秘问题。

4. 增强免疫力：榴莲含有丰富的维生素C，可以增强免疫力，预防感冒等疾病。

但是，也要注意以下几点：

1. 不要过量食用：榴莲性热，过量食用容易上火，导致便秘、口干舌燥等症状，尤其在孕期更要注意。

2. 慎选品质： 榴莲要选择新鲜成熟的，避免购买变质或腐烂的榴莲，以免影响身体健康。

3. 注意个人体质： 榴莲属于热性水果，如果孕妈本身有上火、便秘、糖尿病等问题，建议少吃或不吃榴莲。

4. 避免空腹食用： 榴莲富含糖分，空腹食用容易引起血糖波动，对孕妈和胎儿都不利。

总而言之，孕妇是可以吃榴莲的，但要注意适量，根据自身情况选择食用，才能享受美味的同时，也保证身体健康。