小满时节,万物丰盈美

小满时节,万物丰盈美

小满是二十四节气中的第八个节气,也是夏季的第二个节气,一般在每年阳历5月20日-22日之间。此时太阳到达黄经60度,标志着夏季正式来临,万物生长进入最旺盛的时期。

小满三候:

  • 一候苦菜秀:苦菜味苦性寒,此时正是采摘的好时节。
  • 二候靡草死:靡草即马鞭草,小满时节天气炎热,马鞭草枯萎。
  • 三候麦秋至:麦子逐渐成熟,进入收获的季节。
  • 小满习俗:

  • 尝新麦:农家会用新麦磨面做成馒头或面条,寓意五谷丰登。
  • 采苦菜:民间有“小满苦菜吃一碗,一年四季不生病”的说法。
  • 祭车神:部分地区有祭祀车神的习俗,祈求运输和出行平安。
  • 小满养生:

  • 饮食调养:多吃苦味食物,如苦瓜、苦菜等,清热去火。此外,还可以适当食用一些酸味水果,如杨梅、山楂等,促进消化。
  • 作息规律:随着气温升高,容易疲惫烦躁,应保证充足的睡眠,规律作息。
  • 适量运动:避免剧烈运动,可选择散步、游泳等较为舒缓的运动方式。
  • 标签:小满,夏季,节气,二十四节气,苦菜,靡草,麦秋,养生

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