1. 观察宝宝拉稀的频率和严重程度

宝宝吃母乳拉稀，一般分为轻度和重度两种。轻度拉稀表现为每天拉稀次数在3-4次以内，粪便呈糊状或稀便，没有其他不适症状。重度拉稀表现为每天拉稀次数超过6次，粪便呈水样，伴有腹痛、呕吐、发烧等症状。

2. 检查宝宝有没有乳糖不耐受

乳糖是母乳中的一种糖分，有的宝宝对乳糖不耐受，吃母乳后会引起腹泻。如果宝宝拉稀伴有腹胀、放屁多等症状，可能就是乳糖不耐受引起的。可以尝试给宝宝吃无乳糖奶粉，观察症状是否缓解。

3. 调整妈妈的饮食

如果妈妈吃了辛辣、油腻的食物，可能会刺激宝宝的肠胃，引起拉稀。妈妈在哺乳期间要注意饮食清淡，少吃刺激性食物。

4. 补充水分

拉稀会带走宝宝体内的水分，容易引起脱水。因此，要及时给宝宝补充水分，可以喝白开水、米汤等。

5. 适当减少母乳喂养次数

如果宝宝拉稀严重，可以适当减少母乳喂养次数，避免加重腹泻。可以在宝宝每次拉稀后减少一次母乳喂养，等宝宝情况好转后再逐渐恢复正常喂养。

6. 就医

如果宝宝拉稀严重，伴有发烧、呕吐等症状，或者拉稀超过3天不缓解，一定要及时就医。可能是细菌感染或其他疾病引起的拉稀，需要及时治疗。