22岁骨骺线一般已经闭合

人体的骨骺线位于长骨两端，负责骨骼的生长。一般来说，女性在16-18岁，男性在18-20岁左右，骨骺线就会闭合。一旦骨骺线闭合，骨骼就停止生长，身高也就固定了。

22岁后也能长高的秘诀

虽然大部分人在22岁后骨骺线已经闭合，但仍有少数人可能存在骨骺线延迟闭合的情况。此时通过以下方法，还有可能实现长高：

1. 适当运动：篮球、排球等弹跳性运动可以刺激骨骼生长，促进骨骺线开放。

2. 充足睡眠：生长激素在睡眠时分泌最旺盛，保证充足的睡眠有利于骨骼生长。

3. 营养均衡：钙、蛋白质、维生素D等营养素是骨骼生长的必需品，要保证摄入充足。

4. 坚持按摩：按摩下肢和大腿骨骺线附近的穴位，可以促进血液循环，帮助骨骼生长。

5. 寻求专业帮助：如果骨骺线确实闭合，还可以通过医学手段，如生长激素注射，实现一定程度的长高。