1. 口干口苦

这是肝火旺盛最典型的症状之一。中医认为，肝开窍于口，肝火旺盛会导致口干口苦。

2. 易怒

肝主怒，肝火旺盛的人容易发脾气，动不动就生气。

3. 失眠多梦

肝火旺盛会扰乱正常睡眠，导致失眠、多梦，甚至夜间惊醒。

4. 眼睛发红

肝火旺盛容易引起眼睛充血，表现为眼睛发红、干涩。

5. 面色发红

肝火旺盛的人容易面红耳赤，这是肝火上炎的表现。

6. 舌苔发红

中医认为，舌苔是反应人体健康状况的窗口。肝火旺盛的人，舌苔通常发红、偏厚。

7. 大便干燥

肝火旺盛会导致肠道热结，出现大便干燥的情况。

8. 小便发黄

肝火旺盛会导致小便发黄，甚至出现尿频、尿急的症状。

知道了肝火旺盛的症状，我们再来看看如何降肝火吧！

降肝火秘籍：

1. 多喝水

水是生命之源，多喝水可以帮助降火。

2. 吃降火食物

比如苦瓜、菊花茶、绿豆汤等。

3. 规律作息

熬夜会加重肝火旺盛，所以要规律作息，保证充足的睡眠。

4. 保持心情舒畅

生气会加重肝火旺盛，所以要保持心情舒畅，遇事不要动怒。

5. 中医调理

如果肝火旺盛比较严重，建议找中医调理，服用一些清肝降火的药物。