谁还没个长溃疡的时候呢？尤其是压力大、熬夜、饮食不规律的时候，舌头上的小“火山”就特别容易爆发！不过别担心，大部分舌头溃疡都是“小case”，一般过几天就会自己好。

先来了解一下舌头溃疡的“身份”：

舌头上的溃疡，医学上叫“口腔溃疡”，是口腔黏膜的一种常见病。一般分为两种：

复发性阿弗他溃疡：这是最常见的类型，一般表现为单个或多个圆形或椭圆形的浅表溃疡，周围有一圈红晕，疼痛明显。

疱疹性口炎：这种溃疡一般出现于口腔黏膜的任何部位，会形成多个小水疱，破溃后形成浅表溃疡，疼痛剧烈。

“舌头火山”要怎么灭火？

保持口腔清洁：每天早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔卫生，可以有效预防溃疡的发生。

清淡饮食：辛辣、刺激、油腻的食物容易加重溃疡，尽量避免食用，多吃一些清淡易消化的食物。

补充维生素：维生素B族和维生素C对口腔溃疡的治疗有帮助，可以多吃新鲜蔬菜水果，也可以服用维生素补充剂。

使用口腔溃疡药膏：市面上有很多治疗口腔溃疡的药膏，可以涂抹在溃疡处，起到消炎止痛的作用。

用盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解口腔疼痛，还有消炎杀菌的作用。

避免吸烟喝酒：吸烟喝酒会刺激口腔黏膜，加重溃疡。

除了这些小妙招，还可以试试以下“民间偏方”：

西瓜霜：将西瓜霜撒在溃疡处，可以起到消炎止痛的作用。

冰糖：用冰糖水漱口，可以缓解疼痛，还可以加速溃疡愈合。

蜂蜜：蜂蜜具有消炎杀菌的作用，可以涂抹在溃疡处，促进愈合。

但是！

如果溃疡持续时间较长，疼痛剧烈，或者伴有发烧、全身乏力等症状，就一定要及时就医，排除其他疾病的可能性。