准备材料

花椒 50g

清水 2L

做法

1. 将花椒放入锅中，加入清水。

2. 大火煮沸后转小火，煮 10 分钟。

3. 将煮好的花椒水倒入泡脚桶中，稍晾片刻即可泡脚。

泡脚时间

每次泡脚 15-20 分钟。

每周泡 2-3 次即可。

功效

驱寒保暖：花椒性热，能温经散寒，驱散体内的寒气。

缓解疲劳：花椒中含有丰富的挥发油，能刺激足底穴位，促进血液循环，缓解疲劳。

消炎杀菌：花椒具有消炎杀菌的作用，能有效预防和治疗足部真菌感染。

改善睡眠：花椒水泡脚能促进身体放松，改善睡眠质量。

注意事项

泡脚水温度不宜过高，以免烫伤。

泡脚后及时擦干双脚，避免受寒。

以下人群不适宜花椒水泡脚：孕妇、高血压患者、心脏病患者。