想要肤白貌美，以下几个关键步骤必不可少：

1. 防晒

紫外线是导致肌肤变黑、生成色斑的主要因素。因此，防晒是美白护肤的第一步。选择SPF值≥30、PA值≥+++的防晒霜，并每两小时补涂一次。外出时，也要佩戴墨镜、帽子等遮阳工具。

2. 美白精华

市面上有很多美白精华，含有烟酰胺、熊果苷、维生素C等成分，能够有效抑制黑色素生成，提亮肤色。建议在洁面后涂抹美白精华，并坚持长期使用。

3. 定期去角质

角质层堆积过多，会让肌肤变得暗沉。定期去角质，可以去除老废角质，促进肌肤新陈代谢，让肌肤焕发白皙透亮。

4. 补水保湿

肌肤缺水也会导致肤色暗沉。因此，除了美白护理外，还需要注重补水保湿。多喝水，使用保湿护肤品，保持肌肤水润饱满。

5. 健康作息

熬夜、压力大等不良作息习惯，会影响肌肤的新陈代谢，导致肌肤暗沉无光。保持充足的睡眠，合理释放压力，有利于维持肌肤健康白皙。

6. 饮食调理

富含维生素C、维生素E和花青素的食物，具有抗氧化作用，可以帮助美白肌肤。多吃水果、蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，有助于改善肤色。