材料：

1 杯无硫酸盐洗发皂（可网上购买或在健康食品店找到）

1 杯水

10-15 滴精油（可选，用于增加香味和功效）

搅拌器或搅拌勺

步骤：

1. 将洗发皂磨成细粉末。

2. 在一个大碗中将水和洗发皂粉混合。

3. 如果需要，加入精油。

4. 用搅拌器或搅拌勺搅拌至均匀，形成糊状。

使用方法：

淋湿头发，然后取适量自制洗发水涂抹在头皮上。

轻柔按摩头皮，让洗发水产生泡沫。

冲洗干净，重复一遍。

使用护发素（可选）。

功效：

自制洗发水不含硫酸盐、硅酮等化学物质，可以温和清洁头皮和头发，同时滋养和修护发丝。根据所选精油的不同，自制洗发水还可以具有以下功效：

迷迭香精油：促进头发生长，减少脱发

茶树精油：抗菌消炎，缓解头皮屑和瘙痒

薰衣草精油：舒缓头皮，改善睡眠质量

小贴士：

自制洗发水保质期较短，建议一次制作足够一周使用的量。

如果洗发水太稀，可以加入更多洗发皂粉；如果太稠，可以加入更多水。

根据个人的发质和喜好调整精油的种类和用量。

洗发后，头发可能需要一段时间适应，可能会感觉比商业洗发水洗得更涩。