1. 保持镇静

宝宝发热时，家长首先要保持镇静。慌乱的情绪只会让情况变得更糟。

2. 测量体温

准确测量体温是判断宝宝发热程度的关键。使用电子体温计或水银体温计进行测量，并将结果记录下来。

3. 根据病情判断

根据宝宝的体温和精神状态，判断宝宝发热的严重程度。如果体温在38.5℃以下，精神状态良好，可以先观察。如果体温超过39℃，精神状态较差，则需及时就医。

4. 物理降温

体温不高的宝宝，可以使用物理降温的方法，例如用温水擦拭身体、贴退热贴、洗温水澡等。

5. 口服退烧药

当物理降温效果不佳或宝宝体温较高时，可以口服退烧药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。严禁使用阿司匹林给一岁以下的宝宝退烧。

6. 补充水分

发热会消耗宝宝大量水分，因此要及时补充水分。可以给宝宝喝温开水、米汤或淡盐水。

7. 避免穿太厚

发热时，宝宝身体散热能力下降，穿太厚会加重发热。建议给宝宝穿轻薄透气的衣服。

8. 适当通风

保持室内空气流通，有助于散热。但要注意避免对流风，以免宝宝着凉。

9. 及时就医

如果宝宝发热持续不退，精神状态差，或伴有其他症状，如呕吐、腹泻等，应及时就医。