我们先来看看决明子的图片：

[图片：决明子图片]

决明子是一种豆科植物，它的种子就是我们平时所说的决明子。决明子呈椭圆形，表面光滑，颜色乌黑发亮，大小约为绿豆大小。

决明子是我国传统的中药材，有清肝明目、润肠通便的功效。现代研究表明，决明子中含有丰富的维生素A、B1、B2、E以及多种氨基酸和微量元素，这些营养成分对眼睛健康至关重要。

维生素A是眼睛视网膜中视紫红质的重要组成部分，视紫红质负责将光信号转化为神经信号，让我们能够看见东西。维生素B1和B2参与能量代谢，为眼睛提供充足的能量。维生素E具有抗氧化作用，可以保护眼睛免受自由基的损伤。

除了保护眼睛，决明子还有润肠通便的作用。决明子中含有一种叫做大黄酚的成分，大黄酚可以刺激肠道蠕动，促进排便。

需要注意的是，决明子性凉，一次不宜服用过多，以免引起腹泻。另外，决明子不适合孕妇和儿童服用。