沈梦辰出生于1989年，毕业于湖南师范大学播音主持专业。2008年，她参加湖南卫视《闪亮新主播》大赛，并获得亚军，从而正式进入演艺圈。

早期的沈梦辰，在湖南卫视只能主持一些不为人知的小节目。但凭借着她的努力和坚持，她逐渐得到了台里的认可，并开始主持一些大型节目。

2012年，沈梦辰开始主持湖南卫视的王牌综艺节目《快乐大本营》，并凭借其活泼开朗的主持风格，迅速走红。此后，她又主持了《我是歌手》、《蒙面歌王》等多档热门节目，成为湖南卫视的当家花旦。

除了主持事业，沈梦辰还涉足影视剧领域。她先后出演了《妻子的秘密》、《爱情公寓5》等多部电视剧，虽然演技青涩，但还是收获了不俗的人气。

沈梦辰的成功并非偶然，她付出了比常人更多的努力和汗水。她曾说过：“没有一帆风顺的人生，只有披荆斩棘的道路。只要你肯努力，肯坚持，梦想一定会实现。”

沈梦辰的故事告诉我们，只要有梦想，只要肯努力，就一定能成功。