什么是经期紊乱？

经期紊乱是指女性月经周期发生异常，表现为月经提前、推迟、经期延长或缩短。正常情况下，女性的月经周期为28-35天，月经持续时间为2-8天。如果月经周期提前超过7天或推迟超过10天，经期延长超过10天或缩短少于2天，均属于经期紊乱。

经期紊乱有哪些危害？

经期紊乱不仅影响女性的日常生活和工作，更重要的是对女性的身体健康造成潜在的危害。长期的经期紊乱会导致排卵异常、不孕、子宫内膜病变等妇科疾病。此外，经期紊乱还可能引起贫血、失眠、焦虑等全身症状。

经期紊乱的原因有哪些？

经期紊乱的原因有很多，包括：

如何改善经期紊乱？

改善经期紊乱需要根据具体原因进行治疗。如果因内分泌失调导致的，可通过药物调节激素水平；若因子宫疾病引起的，则可能需要手术治疗；精神因素引起的，可以通过心理疏导和压力管理来改善。此外，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、规律运动、充足睡眠和避免吸烟酗酒，也有助于改善经期紊乱。