胸闷气短呼吸困难的常见原因

生理性原因：剧烈运动、情绪激动、暴饮暴食、吸烟或接触刺激性气体。

病理性原因：

* 心血管疾病：冠心病、心肌炎、心衰等。

* 呼吸系统疾病：哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺炎等。

* 其他疾病：甲状腺功能亢进、贫血、肥胖症等。

缓解胸闷气短的小妙招

深呼吸法：深吸一口气，憋气数秒，再缓缓呼出。重复此动作多次，有助于扩张肺部。

热敷或按摩：用热毛巾敷在胸部，或轻柔按揉胸骨两侧的穴位，能促进血液循环，缓解胸闷。

嗅闻香气：薄荷、桉树等精油具有通畅呼吸道的效果，可以在香薰灯中滴入几滴来缓解不适。

轻度运动：轻缓的散步或太极拳可以改善呼吸循环，但切勿剧烈运动。

保持情绪稳定：情绪激动会加重胸闷，因此要尽量保持心平气和。

何时就医

如果出现以下情况，应及时就医：

胸痛或压迫感

呼吸困难呈进行性加重

伴有发烧、咳嗽、咳痰

既往有心血管或呼吸系统疾病史