薰衣草茶的悠久历史

薰衣草茶的历史可以追溯到古希腊和古罗马时期。当时，人们就发现了薰衣草具有舒缓情绪和改善睡眠的功效，并且将它制成茶饮来服用。在中世纪，薰衣草茶在欧洲各地广为流传，并成为了一种流行的养生饮品。

薰衣草茶的功效与作用

薰衣草茶具有多种功效与作用，包括：

薰衣草茶的冲泡方法

薰衣草茶的冲泡方法非常简单：

1. 将适量的薰衣草花蕾放入茶壶或茶杯中。

2. 加入沸水，盖上盖子，闷泡5-10分钟。

3. 打开盖子，加入适量的蜂蜜或冰糖，搅拌均匀即可饮用。

薰衣草茶的饮用注意事项

薰衣草茶虽然是一种养生饮品，但也有需要注意的饮用事项：