嗓子哑，医学上称为失声，是指声音嘶哑、发音困难的一种症状。引起嗓子哑的原因有很多，主要包括以下几种：

1. 声带过度使用：

长时间大声说话、唱歌或喊叫，会过度使用声带，导致声带充血、水肿，从而引起嗓子哑。

2. 声带炎症：

感冒、流感等上呼吸道感染会导致声带发炎，引起嗓子哑。

3. 声带损伤：

声带受伤，如声带息肉、声带小结等，也会导致嗓子哑。

4. 食道反流：

胃酸反流到食道，腐蚀声带，引起嗓子哑。

5. 甲状腺功能减退：

甲状腺功能减退会引起声带肿胀，导致嗓子哑。

缓解嗓子哑的小妙招：

1. 多喝水：保持喉咙湿润，有利于缓解嗓子哑。

2. 避免辛辣刺激食物：辛辣刺激食物会刺激声带，加重嗓子哑。

3. 休息声带：长时间不说话或少说话，给声带一个休息的机会。

4. 使用加湿器：加湿器可以增加空气湿度，滋润声带，缓解嗓子哑。

5. 补充维生素C：维生素C有抗氧化作用，有助于增强声带抵抗力。