冷静处理，不要冲动

被拉黑删除后，首先要保持冷静，不要冲动行事。冲动之下可能做出一些过激行为，让事情变得更糟。

反省原因，分析过错

仔细想想，是否在相处中做了对方不能接受的事情。如果有的，真诚地反省自己的行为，找出错误所在。

准备挽回方案，真诚道歉

想好挽回方法，然后以短信、邮件、信件等方式向对方道歉。道歉时要真诚，态度要诚恳，阐明自己认识到的错误和想要改正的决心。

寻找共同好友或途径

如果直接联系对方无果，可以尝试通过共同好友或者其他途径委婉地表达自己的歉意和挽回意愿。但切忌过于纠缠，以免适得其反。

给对方空间，耐心等待

道歉后，给对方一些时间和空间。不要天天纠缠，耐心等待对方的回应。如果对方一时难以接受，也不要灰心，坚持用诚意去感动对方。